« 内野聖陽さん | トップページ | 基礎力アップには、ウォーキングが有効か »

2005/08/27

周回コース

今日は、近所の1周1kmの周回コースを12周した。これまで10周までしかしたことがなかったので、新記録だ。

以前は周回コースで長い距離を走るなんて、飽きてしまってとても無理だと思っていたけれど、走ってみると、けっこう走れる。ほとんど止まらずに長い時間走っていられる。1kmごとにペースを確認できるから、案外いいのかもしれない。

もっとも、いまはペースなどあまり気にしないで、適当に走っている。心拍数にはそれほどこだわらないことにしたので、今日は1周7分半前後だった。最初は骨盤前傾の姿勢だけ気を付けてちょこちょこ走っていたが、10周くらいしたあたりで、急に骨盤がしっかり動きだしたのがわかる。疲れてよけいな力が抜けたおかげだろうか。

|

« 内野聖陽さん | トップページ | 基礎力アップには、ウォーキングが有効か »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/26667/5664765

この記事へのトラックバック一覧です: 周回コース:

« 内野聖陽さん | トップページ | 基礎力アップには、ウォーキングが有効か »