反省

ただいま年賀状印刷中。反省というのは、30日に年賀状を印刷しているということではなくて…。

筆まめに登録してある住所録を見ると、移転した会社の住所が、前の住所のままになっている。異動した人の職場が、前のままになっている。そういえば、この会社は有限会社から株式会社になったという通知をもらったような気がするのだけれど、その通知がどうしても見あたらない。

通知をもらったときに、すぐに処理をしておけば、簡単なものを(^^;)。

リサイクルごみと雨

明日は今年最後のリサイクルごみの日だが、雨が降っている。雨が降っていると、新聞や雑誌は濡れてリサイクルに支障がでるので、出さないでくださいという注意を読んだことがあるのだ。出しても持って行ってくれるだろうけど、濡れるとリサイクルできないと言われたら、何のために可燃物ゴミに出さずにためておいたのか、わからない。

古新聞と雑誌の山が、そのまま年を越しそうだ。

図書館の本

村上春樹の『走ることについて語るときに僕の語ること』を10月頃に図書館で予約しておいた。現在の待ち人数はネットで参照できる。数日前から順位が1になっていたので、あと1人返却すればいい状態。年内に回ってくるかと思っていたが、いま調べたら、28日から1月4日まで図書館は休館になっていた。回ってくるのは、来年になってからか。

それにしても、28日から休むの？　お役所は28日が仕事納めかと思っていた。

笑っちゃいけない？ 笑える話

米加州で邦人逮捕相次ぐ　旅先の夫婦げんかでも拘束

当人にとっては笑えないだろうけど、やっぱり笑ってしまう。
旅先の夫婦げんかには、ご用心を。

佐倉、かすみがうらを申し込む

来年3月の佐倉マラソン10km、4月のかすみがうらマラソン10マイルの申し込みを済ませた。

ここ3年ほど、かすみがうらはフルを走っていたが、体力的に負担が大きいようなので、10マイルに変更。しかし、最近1年の記録を書く欄があったが、10マイルは3年ほど走っていない。3年前の記録を書こうかと思ったけど、やめた。確かかすみがうらは、ナンバーは五十音順で、並ぶ位置は自己申告だったから、あまり関係ないや。

身体を動かさないとかえって体調が悪くなるし、走るのをやめるという選択は、考えられない。でも、以前のように、何が何でも走っていろいろな大会に出て、という意欲は低下している。まあ、大会を減らしてゆるゆるとトレーニングにした方が、走力アップには、いいと思う。大会に出ないとついトレーニングしなくなるという問題はあるが…。

奥歯が抜けた

左下の奥歯が、少し前から、ものを噛むと浮くような感じがするのでおかしいなと思っていたら、今日、スポッと抜けてしまった。虫歯で治療済みで、金属がかぶせてあったのだが、歯ごと抜けたようだ。歯の付け根の部分が金属色をしているので、神経を取って何か流し込んであったとか？

この年の瀬に…。まあ、お雑煮を食べるときに抜けて餅ごと食べてしまったりしなかったのは、ラッキーと考えよう。

歯科医院の院長のインフルエンザは、週明けには治っているだろうか。

院長がインフルエンザで…

今日、歯科医院の前を通ったら、平日なのにシャッターが降りている。けっこう流行っていた様子だったので、まさかつぶれるわけはないだろうと思ったら、「まことに申し訳ありませんが、院長がインフルエンザですので、休診します」という貼り紙が出ていた。

確かに、無理して診療されたら、かえって迷惑だもんね。インフルエンザは、やっぱり流行っているのかなあ。お大事に。

東京マラソンは、3月22日に

再来年の東京マラソンは、3月になるそうだ（09年東京マラソンは3月22日）。

同じ日になったら、佐倉マラソンにはダメージが大きいのではと思ったけど、来年の佐倉マラソンの案内をよく見ると、3月30日になっている。再来年は3月29日だとしたら、1週間ずれる？

二日酔い対策に…

「忘年会シーズンを乗り切れ！ 二日酔い対策で飲んだ翌日もすっきり」
けっこう、書くのが大変だった…。

親、失格！

昨日、大手スーパーの３階からエスカレーターで２階へ降りようとしたら、１、2歳のよちよち歩きの子どもが、１人でエスカレーターの上から下をのぞき込んでいる。大人の姿は近くになし。思わず、「あぶないよ！」と声をかけたら、こちらを見て、にこっと笑って、よちよちと近くのベンチの方へ。この年頃の子どもの笑顔は、本当にかわいい。かわいいけどねえ、この年頃の子どもは、何やるかわかんないよ。

子どもが走っていったベンチには、どうやら父親らしい若い男が後ろ向きにぼけっと座っている。子どもが近寄っていくので、思わず声をかけて、「そちらのお子さんですか？」と聞くと、不審そうに「そうですけど」。「いまエスカレーターのところにいましたけど、こんな小さなお子さんの目を離したら、あぶないですよ」と言ったら、「はあ」とあまりピンと来ていない感じ。何考えているんだろ、こいつ。こんな小さな子ども、一瞬たりとも目を離したら危ないだろう。しかも、エスカレーターの間近だよ。

とはいえ、親がとりあえず近くにいるものを、それ以上かまうのもどうかと思って、エスカレーターのほうに向かったら、さっきの子どもの姉とおぼしき３、４歳の子どもが、エスカレーターのそばで、きゃっきゃと走り回っている。思わず、「あぶないよ！」と追い払う。

本当に、あの男、親、失格！

クリスマスツリー

しまった…

しばらく、けっこう暇な仕事の仕方をしていたが、先週あたりから久しぶりに忙しい…というよりも、ややこしくしている。

それぞれはあまり大きくない仕事なのだが、4つも5つもが、少しずつずれながら同時進行しているのだ。携帯が鳴ったので（仕事のメールは携帯に転送される）、A社からあの連絡が来たなと思ってメールチェックすると、B社から別の仕事の念押しが入っている。電話が鳴ったので、C社の件で取材先から返事が来たなと思うと、D社から、次の締めきりの連絡だったりする。

ああ、ややこしい。それでも、それぞれを何とかあまり遅れないようにこなしてきたんだけど、今日になって気が付いた。昨日、『太王四神記』の第2回を見るのを完全に忘れていた(;_;)。ま、いいか。どのみち時間がないから見るのはやめようと思っていたのに、ついうっかり第1回を見ちゃっただけだし。

牛すじのおでん

昨日、ダイエーで牛すじのパックを見て、おでんを作ることにした。「紀文の季節」も4割引だった。前回、味付けで失敗したのでそそられたが、この牛すじの塊と「紀文の季節」を鍋に入れたら、それだけで満杯になってしまいそうなので、パス。

ネタは、いか天、ちくわぶ、こんにゃく、大根、鶏肉、卵、煮昆布。それに利尻昆布と、無添加のかつおだしスティックに醤油で味付け。あとは、味を見て少し薄そうだったので、チキンコンソメやら塩やら少し足して、保温鍋でときどき加熱しながら、1日寝かせる。

やったね。今回は大成功。

NAHAマラソンの結果

NAHAマラソンの結果報告を、まだしていなかった。

スタートロスは約17分。身体があまり軽くなくて最初数kmくらいでやっぱりだめかなと思ったけど、「今日は中間点まで行けば上出来」と思って、あせらずに走っていたら、それほどきつくない。気温が高いというのでびびっていたが、日差しが強い割にはからっとして、ダメージはあまり感じなかった。

NAHAマラソンの前半は、かなり急な上り坂が何カ所もある。きつかったら歩いた方がいいかなと思って試しに少し歩いてみたのだが、リズムに乗っていて走った方が気持ちがいいので、ほとんど走り続けた。

ペースは気にせず走り続けることだけを考えていたが、だいたい1km8分～9分。中間点の関門は越えられそうだが、ぎりぎりで越えると、1km8分40秒以内で走らないと次の関門を越えられないのは、計算済み。

足は意外に持ちそうだし、息も苦しくはないのだけれど、17kmくらいから右脇腹がやや痛くなってきた。脇腹痛は、貧血のときによく起こる症状だ。やはり鉄剤を飲み始めて2週間では、十分ではなかったのか。速度をゆるめると、痛くてたまらないというほどではないが、微妙なしくしく感が取れない。それでも中間点の関門が迫ってきたので、中間点だけは越えないとと思って、走り続ける。20km過ぎから下り坂になることもあり、20～21kmは1km7分を切り、21.3kmの関門は3分前に通過。

脇腹が気になったのと、中間点を目指して走ってきたので、安心して歩いてしまった。足はまだ少しは持ちそうだ。少し歩いて脇腹痛がなくなったら、また走ろうと思ったのだけど、脇腹痛が消えない。痛くて苦しいというほどではないのだが、しくしくと気になる。内蔵が限界だと言っているのだから、やめておいたほうが無難か。自分への言い訳にしているなとも思ったけれど、苦しいのに無理するのは嫌いなので、あっさりあきらめる。

ところで、中間点の関門を越えたときに、ここでやめにしてバスに乗った方が楽かなと、ちらっと思った。何しろマンモス大会だ。しかも途中棄権者が多いので、回収バスがうまく来てくれるかどうか、かなりあやしい。それでも、コースの上にいると、なぜか前に行く習性があるんだよねえ。理性では「中間点でリタイアしてバスを待っていたほうが楽だぞ」とささやくのだけど、とことこと先へと歩き出してしまった。

足はまだけっこう平気なので、だらだら歩いている人たちをさっさと抜かしながら、1km10分を少し切るくらいの速度で歩けた。給水はじゅうぶんもらっていたが、どうも水を飲みすぎるとお腹がタプタプになりそうだ。何だかコーラが飲みたくなってきたので、25km付近のひめゆりの棟の前でコーラを飲んで2、3分休憩。28km付近で目の前に開けた海の景色を楽しむ。ここ数年、毎年利用している29km過ぎのショッピングセンターのトイレに寄る。待ち時間がほとんどない上に、水も出るので気持ちがいいのだ。

そうこうしているうちに、歩道に上げられ、33.4km関門の制限時間5分前に30kmに付く。ここで、時間内に関門には着きそうにないということで、タグを回収された。タグは回収されたけど、案の定、人間は回収してくれない。さらに3km以上歩いて関門のところでバスに乗れという。

沿道の人が水や黒砂糖は配ってくれていたけれど、給水をしっかりしたほうがいいだろうと思って、再び自販機で500mlのスポーツドリンクを買って、飲みながら歩く。22、3km付近で、もう完走はあきらめていたんだけれど、さすがにタグを取られると、気力が弱まってきた。ちょっと疲れたが、回りの人は精も根も尽き果てた感じなのに対して、私はまだスタスタ歩けた。最後の3kmはさすがにいやになったが、30kmから約40分で33．4km地点に到着。

以前、最初にNAHAマラソンに参加したときに、31.8km関門でリタイアして、バスが来るまでに1時間くらいは待ったような記憶がある。まあ待つかなあと思っていたら、やっぱり50分待たされた。しかも、その間、バスが全然来ていないみたい。やっとバスに乗せてもらって、10分くらいで出発して、15分くらいで那覇市内に入って、さあもう着くかと思ったら、渋滞につかまった。ううう。それも、会場の奥武山公園が目の前に見えてから、バスを止めるところに行くまでに、ぐるっと大回りして20～30分はかかっている。

けっきょく、会場に着いたのは4時半を過ぎていて、33.4km地点の関門に到着してから2時間以上は経っていた。残り9km、歩いた方がきっと速かったよー。

ところで、歩いている間じゅう、脇腹痛はなくならなかった。バスを待って地べたに座っているあいだに、気が付いたらおさまっていた。やっぱり、走らなかったのは、正解だったのかもしれない。

待ち時間は長かったが、ペースが遅かったおかげで、体力的にはそれほどつらくはなかった。もう少し速く走ったが、5年前は途中でリタイヤしてもぐったりしていたから、その頃に比べると地力はついているのじゃないだろうか。また、ほとんど走っていないが、ひたすら歩いたのも、脚力維持に役立っていたようだ。

完走はできなかったが、この1か月に走った距離を考えれば、中間点まで気持ちよく走り、33.4kmまでスタスタ歩けただけで、上出来だと思う。東京マラソンに向けて、いいトレーニングにもなった。

明日の那覇の気温

最高気温25度だって(^^;)。

福州園

那覇周辺の観光は、一通り行ったつもりだったが、識名園と福州園にまだ行っていないことに気が付いて行ってきた。落ち着いた日本庭園の識名園もよかったけれど、福州園は小さいけれどダイナミックな中国風庭園が面白かった。ざあざあと流れる滝を裏側の洞窟から眺めたり、流れの上を飛び石で歩いて渡ったり。クーラーのない時代、暑いときにはさぞ贅沢だったろう。写真は福州園。携帯のカメラしか持って行かなかったので、写真はこの程度。

ところで、識名園にはバスで行った。これまでバスの路線はわからないし面倒だと思って、市内の移動はゆいれーるとタクシーと徒歩を主に使っていたけれど、那覇バスのホームページで出発地と目的地を地図で指定すると、路線や時刻表を示してくれるサービスがあった。おかげでホテルのすぐ近くから、１本で行けた。10分おきくらいに走っていて、便もいい。

明日はNAHAマラソン

11月に走った距離、7.2km(^^;)。ただし、歩いた距離は163.6km（一部歩いている途中で少し走ったのも含む）。合わせると約170km。1km以内のちょこちょこ歩いたのは入れていないが、生活上1月40kmくらい歩いたとすると、トレーニング距離は約130km。

11月18日は分散しながらだけど、1日で17.8km。10月には、かなり歩きながらだけど17.9kmと最後の6kmをほぼ歩き通したけど最初の15kmは何とか走った手賀沼の21.1km。

量的にも一度の距離的にも、とてもまともに走れるとは思えないが、ぎりぎり関門をくぐりぬけてゴールできる可能性がないとも言えず…。いっそ全然ダメだと、あきらめちゃうんだけど、ぎりぎりで行けそうだと、めちゃくちゃつらくなるからイヤなんだけどなあ(^^;)。でも、もし行けそうなら、やっぱり琉球ガラスの完走メダルは欲しいからなあ(泣)。まあともかく、中間点までは自分の足で行けると思う。

経費節減？

パレットくもじのクリスマスツリー。例年はちゃんと木に飾りつけしたツリーだったと思うんだけど、今年のこれは、ひよっとして紙？