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2010/05/25

『ゆっくり走れば健康になる ~超スロージョギング入門』

ゆっくり走れば健康になる~ 超スロージョギング入門 』が、21日に発売されました。

運動が苦手な人はもちろん、得意な人でも、「走ること=苦しい」と思っている人は多いのではないでしょうか。それは、大きな勘違いです。自分の体力にあわせた超スロージョギングなら、体力に自信がなくて「自分が走るなんて信じられない!」という方でも、苦しいどころかとても気持ちよく走れます。

楽しくて、しかも体調がよくなり、ダイエットに成功して、フルマラソンも完走できるくらいに体力もついてくる。こんなお得な超スロージョギングは、やらない方が損でしょう。

昨年、NHKのためしてガッテンで紹介されてから、スロージョギングの実践者は、全国的に増えているようです。オールアバウトでも、超スロージョギングが取り上げられました 超スロージョグが解決する日本の重要課題)。

本書は、できるだけ多くの方に、走る楽しさを感じていただくために書きました。実際に超スロージョギングを試した方の体験談、どこがいいのか、具体的な走り方、継続法などをていねいに紹介しています。あなたも、ぜひ超スロージョギングを試してみてください。

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